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Actualités literies
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La pleine lune a t-elle un effet le sommeil

La pleine lune a t-elle un effet le sommeil ?

13 avril 2020

Pour nombre d’entre-nous, la pleine lune semble agir sur notre sommeil.  Beaucoup de mythes et légendes sont publiés à son sujet. De source évidente, le cycle lunaire affecte bien les marées et la croissance des plantes, agissant même dans le comportement de certains animaux.  Alors, quand est il réellement de notre sommeil ? Le cycle lunaire Le cycle de la pleine lune est complété en environ 29,5 jours et est caractérisé par quatre phases visibles...

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Un matelas pour réduire les douleurs

Un matelas pour réduire les douleurs

6 avril 2020

Savez-vous que lorsque vous souffrez de douleurs, il est souvent conseillé d’investir dans un nouveau matelas ? Le matelas en mousse à mémoire de forme ou latex vous fera bientôt oublier vos douleurs chroniques. Et enfin, vous profiterez du bonheur nocturne chaque nuit ! Un nouveau matelas pour réduire mes douleurs de dos Les maux de dos chroniques peuvent être le résultat d’une blessure ou d’une tension professionnelle.  Cependant, le stress de dormir sur un matelas inégal...

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Allergies nocturnes

L’Allergie nocturne

30 mars 2020

Certaines personnes peuvent avoir de grosses crises d’allergie la nuit, même si elles n’en ont pas pendant la journée. Voici quelques une des raisons possibles et ce que vous pouvez faire et pour aider à empêcher les problèmes d’allergie nocturne de ruiner votre sommeil. Qu’est-ce qui déclenche vos symptômes d’allergie ? Si vous souffrez d’allergies respiratoires, il se peut que vous ressentiez une série de symptômes qui commencent par le nez. Il se peut que lorsque...

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Le guide des lits à sommier électrique

Le guide des lits à sommier électrique

23 mars 2020

Il y a encore très peu d’années, les lits à sommier électrique étaient surtout utilisés dans les cliniques et les hôpitaux. Mais de nos jours, de plus en plus de gens choisissent de les utiliser chez eux. Savez-vous qu’ils permettent d’améliorer considérablement la qualité votre sommeil ? Les avantages des sommiers électriques Si les lits avec sommiers électriques sont tout nouveaux pour vous ? Vous voudrez peut-être savoir quel serait l’avantage d’en posséder un ! Contrairement aux lits...

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Guide de taille des matelas

Guide de taille des matelas

16 mars 2020

Pour déterminer la bonne taille du matelas, vous devez tenir compte de la taille de la chambre, ainsi que de la taille et de la forme du lit. Quelle est la taille de votre sommier ? Avez-vous suffisamment d’espace pour les jambes ? Quelle est la forme du lit ? Tous ces facteurs doivent être pris en compte dans le choix de la bonne taille de matelas. En effet, il doit être assez grand pour être...

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Remèdes naturels pour bien dormir

Remèdes naturels pour trouver le sommeil

9 mars 2020

L’insomnie est une affection complexe du sommeil. Pour y remédier, il faut souvent modifier son mode de vie et son environnement. Quelle qu’en soit la cause, l’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent en France.  En effet, 30 % à 40 % des adultes disent souffrir d’insomnie occasionnelle. Et 10 à 15 % disent qu’ils ont du mal à dormir tout le temps. Lorsque l’insomnie frappe, il est classique d’utiliser des somnifères. Mais...

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Faire de son lit une invitation au repos

Faire de son lit une invitation au repos

3 mars 2020

Tout d’abord, il n’y a pas de meilleure façon de commencer votre journée et, de plus, revenir à la maison avec un lit bien fait est parfait pour décompresser et vous aider à vous détendre ! Faire son lit, c’est essentiellement la même chose que de s’habiller. Vous commencez par quelque chose en dessous, comme un protège-matelas ou un sur-matelas, puis vous posez les couches de base, c’est-à-dire les draps, les oreillers et la couette. Enfin,...

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